Poitrines de poulet sucrées orange et lime
Rendement : 4 portions
Source : Magazine 5/15, février 2024, p.40
Ça ne goûtait pas tellement la lime, mais c'était très bon et très tendre. Ma sauce n'est jamais devenue avec une texture sirupeuse. La prochaine fois, je vais l'épaissir avec de la fécule de maïs.
Ingrédients :
- 4 poitrines de poulet
- 3/4 tasse de jus d'orange
- Le jus d'une lime
- 1/3 tasse de sucre
- 1/4 tasse de sauce soya
- Sel et poivre
- Huile d'olive
Préparation :
- Saler et poivrer les poitrines de poulet.
- Chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen et faire dorer les poitrines de poulet de 1 à 2 minutes par côté.
- Ajouter le jus d'orange, le jus de lime, le sucre et la sauce soya. Porter à ébullition, couvrir et poursuivre la cuisson pendant 6 à 8 minutes.
- Retirer le couvercle et poursuivre la cuisson de 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et que la sauce soit sirupeuse.
- Servir le poulet avec la sauce.
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