samedi 21 janvier 2017

Smoothie aux fraises et fromage à la crème



Portions : 1
Coût approximatif : 2,30 $ / portion
Source : Trois fois par jour

Très doux comme goût, c'est différent. Et avec la quantité de fromage que le smoothie contient, j'ai assez de protéines pour me soutenir jusqu'au diner.

Ingrédients : 

  • 1 tasse de lait
  • 1/4 tasse de fromage à la crème
  • 1 tasse de fraises congelées
  • 1 c. à table de sirop d'érable
  • 2 c. à thé de graine de chia

Préparation :

  1. Mixer tous les ingrédients ensemble, jusqu'à l'obtention d'une texture homogène et onctueuse. 

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