Smoothie aux fruits

Il existe une version infinie de smoothies. J'ai utilisé cette recette de base pour  avoir un excellent smoothie. C'était très très bon, je vais en refaire, c'est certain !

Smoothie aux fruits

Ingrédients :

• 250 ml (1 tasse) de fruits surgelés variés au goût (fraises, mangue, framboises, etc.) ou 1 banane (J'ai pris 1/2 tasse de fraises + 1/2 tasse de mangues)
• 125 ml (1/2 tasse) de lait
• 125 ml (1/2 tasse) de yogourt nature
• 15 ml (1 c. à soupe) de miel ou de sucre

Préparation :

1. Dans un mélangeur, réduis tous les ingrédients en purée lisse. Verse le smoothie dans un grand verre et bois-le à la paille.    

Rendement : 1 portion

Source : Ricardo